Manfaat makan buah betik

 

1. Melancarkan pencernaan

Enzim papain membantu memecahkan protein dan mengurangkan sembelit.

2. Meningkatkan imun badan

Kaya dengan vitamin C yang membantu melawan jangkitan.

3. Menjaga kesihatan mata

Mengandungi vitamin A & beta-karotena yang baik untuk retina dan penglihatan.

4. Mengurangkan keradangan

Kandungan antioksidan seperti likopen bantu kurangkan bengkak & radang sendi.

5. Kulit lebih sihat & cerah

Vitamin C + A membantu penghasilan kolagen dan mempercepat penyembuhan kulit.

6. Baik untuk jantung

Serat, potasium & antioksidan dalam betik bantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

7. Mengawal tekanan darah

Kaya dengan potasium yang membantu seimbangkan cecair dalam badan.

8. Membantu kawal berat badan

Rendah kalori dan tinggi serat → cepat kenyang & kurangkan makan berlebihan.

9. Baik untuk penghadaman bayi & ibu mengandung

Betik masak (bukan betik muda) selamat dan bantu elakkan sembelit.

10. Mencegah risiko kanser tertentu

Antioksidan seperti likopen bantu mengurangkan kerosakan sel.

𝗥𝗮𝗵𝘀𝗶𝗮 𝗱𝗮𝘂𝗻 𝗷𝗮𝗺𝗯𝘂 𝗯𝗮𝘁𝘂 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗸𝗲𝘀𝗶𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻

 

Manfaat kesihatan

1) Merawat cirit-birit. Kandungan antimikroba membantu membunuh bakteria penyebab cirit-birit dan keracunan makanan.

2) Mengawal gula darah. Membantu mengawal dan menstabilkan paras gula dalam darah serta mencegah diabetes.

3) Menurunkan kolesterol. Membantu menurunkan kolesterol jahat dan menggalakkan keseimbangan kolesterol yang lebih baik.

4) Melegakan batuk.

Dapat membantu menyembuhkan batuk dan selsema.

5) Meningkatkan kesihatan kulit.

Boleh digunakan sebagai masker untuk merawat jerawat dan bintik hitam, serta membantu menyembuhkan luka.

6) Menguatkan imuniti. Membantu menguatkan sistem imun badan.

7) Membantu pencernaan. Melegakan masalah pencernaan seperti sembelit dan membuang angin.

Membantu mengawal berat badan.

Membantu dalam pengurusan berat badan melalui peningkatan penyerapan nutrisi.

Cara penggunaan:

1) Kaedah merebus daun : Rebus 5-7 helai daun jambu batu muda dengan 3 cawan air hingga tinggal 1 cawan. Tapis dan minum suam 1-2 kali sehari.

2) Merendam :

Rendam 4-5 helai daun jambu batu kering dalam air panas selama 10 minit, tapis dan minum. Boleh dicampur sedikit madu.

Apa manfaat air kelapa muda dan perahan lemon

Bahan-bahan :

• 1 biji kelapa muda (ambil airnya)

• ½ biji lemon (perahan)

Cara buat :

1. Pecahkan kelapa muda, ambil airnya dalam gelas

2. Perahkan setengah biji lemon, kacau sebati

3. Minum terus ketika segar (jangan simpan lama)

Kebaikan :

1. Air Kelapa

Sejukkan badan, buang toksin, elak dehidrasi, baik untuk tekanan d4r4h & jantung

2. Lemon

Kaya vitamin C, segarkan badan, bantu kuatkan imun & kawal kolesterol

Gabungan

Bantu stabilkan tekanan d4r4h, legakan rasa letih, segarkan badan & elak panas dalam (bagus untuk orang tua yang cepat haus / lesu)

Bila nak amalkan :

1-2 kali seminggu sudah mencukupi. Sesuai diminum tengah hari atau petang

ketika badan rasa panas / letih

Siapa tak sesuai :

• Pesakit buah pinggang tahap akhir (air kelapa tinggi potassium)

• Orang yang cirit-birit / perut sangat sensitif

• Pesakit kencing manis kena kawal , air

kelapa ada gula semula jadi

Peringatan :

Jangan minum berlebihan, cukup 1 gelas

sekali minum