Sayuran yang boleh meredakan penyakit GOUT
1. Timun (mentimun) 
Timun kaya air dan bersifat diuretik semula jadi.
Membantu tubuh membuang asid urik melalui air kencing.
2. Kubis (Kobis) 
Kubis mengandungi sebatian sulfur dan vitamin C yang membantu menyahtoksin tubuh, serta menurunkan kadar asid urik dalam darah
3. Labu air (Labu siam / Kundur) 
Sangat baik untuk ginjal dan hati.
Labu air membantu mengurangkan keradangan sendi akibat pengumpulan kristal asid urik
4. Buncis muda 
Rendah purin dan tinggi serat.
Membantu melancarkan pencernaan dan menstabilkan metabolisme asid urik dalam badan
5. Tomato 
Tomato kaya likopen dan bersifat alkali.
Ia membantu meneutralkan keasidan tubuh serta mengurangkan risiko serangan gout (asam urat tinggi)
Petua tambahan :
Minum air putih secukupnya setiap hari (6–8 gelas), elakkan makanan tinggi purin seperti daging merah, dan makanan laut berlebihan
